【1日25時間】日々の生産性を向上させる方法

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最近南国生で朝活を始めました。

 

一昔前から『朝活』ってワードが

ちまたで聞こえるようになりました。

 

健康バラエティでも特集が組まれるくらいですから、

朝活は身体にいいことは知っていました。

 

実際やったことはなかったですが、笑

 

 

しかし、20歳になった今やってみると、

 

「朝活って凄いんだな」

 

思えるようになりました。

 

 

学生時代はスポーツなど身体を動かすことがメインで

頭をあまり使っていなかった為、

 

朝早起きするメリットがあまり理解できませんでしたが、

 

仕事をする上でとても

朝活の重要性が理解できるようになりました。

 

以下が『朝活』のメリットです。

 

 

  • 昼食後に眠くならない
  • 午前中が長いので、頭の冴えている時間が長い
  • 体調がよくなる、やせる。かも笑
  • 無駄なお金を使わなくなった
  • 風呂→就寝までの無駄な時間をなくせる
  • スケジュール管理の概念が変わり、管理しやすくなる
  • 自由な時間も作れるようになる
  • 幸せホルモンのセロトニンが多く出ている気がする
  • 気持ちが楽

 

 

仕事が出来る人は脳が空っぽの状態の朝の数時間で

知的な仕事や頭を使った仕事を午前中に終了させるようです。

 

 

つまり、午前中をいかに有意義な過ごし方が出来るかで

午後の過ごし方が変わって来るわけです。

 

 

自分の好きなことに時間を使えたり、

朝でノルマを終わらせて後は、自己成長のために

読書をしたり、好きな人とランチをしたり、

 

朝活をしただけで多くのイメージが湧いてきます。

 

皆さんも夜型から朝型に変身しましょう!!!

 

 

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