#101 UPW 1日目〜人生の質を決定するものは?

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人生をコントロールするのは私たちのものの味方や捉え方である。(信条や価値観)

例えば、あるできごとを「神様が私を罰しているんだ、死んだ方がましだ」と思う人もいれば、「神様が私に試練を与えてくれているんだ、こんなに素晴らしいことはない」と思う人もいます。

つまりものの捉え方が人生の質を決めるだけでなく、次にとる行動を決定するということです。

あることを一旦こうだと思ってしまうとその出来事を処理するための感情のパターンが形成されます。

たとえば言葉の暴力を振るわれたと感じると、ある人は身体的な暴力を振るうことで仕返しをします。

ある人はメンツを保つため、そんなことには動じない振りをします。またある人はそう言った人や状況を避けようとするでしょう。

ものの味方は感情のパターンにより決定され、誰もが感情のパターンを持っています。

例えば私たちはいつも幸せそうな人と一緒にいたいと思います。

その一方、いつもイライラしたり、悲しそうだったり怒っている人もいます。

誰もが様々な感情を常に感じています。これらの感情の根源は、感情のもつ意味を蹴っている3つの力があります。これは感情の基本パターンで『トライアド』と呼ばれています。

 

これから3つのトライアドについて紹介しますね!

 

1つ目の力:体の動きのパターン

体の使い方、姿勢、動きなど

あなたは嬉しい時はどんな体の使い方をしますか?

 

2つ目の力:フォーカス(焦点)のパターン

あなたが焦点をあてるもの全てをあなたをあなたは感じるでしょうか?

 

3つ目の力:言葉のパターン

経験を言葉で表現するとその経験の意味を変えます。

 

以上の3つがあなたの感情を一気に変える要素です。

 

僕がUPWで学んだ一瞬であなたの感情を一瞬で変えてステートメントを引き上げる方法をシェアします!

それはテンションのあがる音楽をかけてハイテンションでダンスをして、ポジティブな言葉を口に出すことです。

たったこれだけ。

これだけであなたのステートメントを上がって感情も一気にポジティブになります。

是非落ち込んだ時やテンションをあげたいなと言う時に気軽にやって見てくださね!

 

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