南国日記

エロくなるためには!

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こんにちは!

アーサーです!

 

前回の投稿でエロくなるメリットを投稿しました・

さて……エロにはなるためにはどうすれば良いか?
エロを考える人としてエロくなるための方法は知っていないといけませんね!
早速調べてきました!

女性がエロくなるには

女性がエロくなるにはエストロゲンというホルモンが関係してます。

化学式  C18H24O2←かっこよく化学式!!

分泌されると女性らしくなると言われています。

女性らしさすなわちエロくなります。

エストロゲンは通称美のホルモンと呼ばれています。
このホルモンがピークに分泌されるのは生理後と言われています。
まさに生理後の女性はエロくなります。
しかし、エストロゲンは年齢とともに減少してしまいます。
では減るのであれば増やせばよいのでは?と思ってインターネットで検索してみると
増やすのはなくコントロールする‼
と出てきました。
ほかのサイトでは……
増やす!
とも言っています。
……..つまり、減らさないようにすれば良いということです!
エストロゲンを減らさないためには以下のようなことが必要になってきます!
・バランスの取れた食事
大豆食品
黒い食品(黒米、きくらげ、プレーン、ゴマ、黒豆)
・適度な運動
適度な運動
有酸素運動が良いです!
ヨガや柔軟体操を行う
・ドキドキワクワクすること
ドキドキワクワクすることがエストロゲンの分泌させます。
恋愛すると綺麗になると言いますがあながち間違えではないですね。
小説やドラマなどで感情移入するのも良し!
普段気ない服や下着、良いSEXするためにSEXの勉強などをすることも良しとおもいます!
・睡眠
ゴールデンタイム(22時~2時)
寝てください。
 また、エストロゲンはエロくなるだけではなく抜け毛や肌の老化を抑えるホルモンでもあり、
他にもめまい、脱力感、イライラ、不安感、急な汗、ストレスがたまりやすなどの悩みも解消してくれます。

男性がエロくなるには

男性も女性と同じでホルモンが関係しているようです。
男性の場合はテストステロンというホルモンでエロさを出していきます。
化学式 C19H28O2
テストステロンはやる気ホルモンと言われて分泌をすることでやる気がグッと上がってきます。
また、テストステロンの分泌が多いほど、長生きします!
まさに長寿のホルモン!!
テストステロンを増やすには

・運動やスポーツをしている。

筋トレですよね!

鍛え方はあなたに任せます!!

 

・バランスの取れた食事 

バランスの取れた食事が基本で、過剰の油、アルコールなどはテストステロンの減少になります。

特にビタミンDと亜鉛が重要となります!

日本人は世界的に見ると評価が低いと言われ、なおかつ、亜鉛接種料も少ないようです。

日本人は世界的に見ると評価が低いのは亜鉛のせい…?

 

・あまりエロに触れない

いわゆる禁欲です。

男性はマスターベーションを行うとテストステロンが分泌されますが、それを毎日行うと逆効果になります。

目安としては3日に1回ペースがよいです!

 

・魅力的な女性と接する

アメリカの研究機関のデータによると男性は魅力的な女性と接触することでテストステロン値が15%増加することが分かっている。

性格上や生活の中で魅力的な女性に会う機会がない方は交流会やキャバクラに行くのをおすすめします。

あくまでも接することが大切なので!!

 

テストステロンは男性をエロくするほかメタボや生活習病の防止、やる気向上、加齢防止に繋がります。

 

男女のエロくなる方法を見ていくとエロくなるために調べたつもりがいつの間にか健康の話っぽくなりましたね(笑)

うすうす感じている方も多いと思いますが、いつまでも若く健康でいる秘訣はエロであると思います。

 

 

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コメント

  1. めぐ より:

    エロくなりたいな

  2. daikun より:

    そうなんだ

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